癫痫患者练习瑜伽对病情有好处吗?

有节奏的瑜伽呼吸可以对大脑氧气补药。在他的著作《瑜伽:整体健康之路》,国际知名瑜伽大师艾扬格大师描述了一系列的治疗癫痫的瑜伽姿势。癫痫发作时大脑异常产生电信号。有节奏的瑜伽呼吸在向前折叠,会增加血液流向大脑,平静的大脑细胞,舒缓你的神经系统。

癫痫患者练习瑜伽真的对病情有好处吗?成都癫痫病医院医师说，癫痫病人练习瑜伽瑜伽可以让身心平静，改善呼吸，对抑制癫痫发作是有帮助的。

1、踏上脚垫或毛巾与臀部同宽,开始瑜伽呼吸。吸气时,延长你的脊柱,填补你的胸腔的空气。呼气,把你的肚脐到你的脊柱。吸气,抬头仰望天空或天花板,然后呼气,释放你的下巴有点紧张,肩膀,背部和臀部。让你的呼吸,像风穿过隧道,想象它变暖你的脊柱。保持呼吸,直到你的整个背部感觉温暖而有刺痛感的。

2、呼气时腹部向下向前折叠构成你的臀部。扣相反肘另一只手或达到右手右脚踝,左手左脚踝。探索你的背部的灵活性,使你的肚子更贴近你的臀部呼气时。在向前折叠几次或很多。如果你喜欢多次重复构成。

3、来的手和膝盖在你的垫子或毛巾准备下犬姿势。手掌在肩膀以下,与肩同宽,膝盖以下臀部,臀部同宽。吸气,将臀部抬起向天花板或者天空和你的胸部回到你的脚。你的身体将形状像一个倒v .吸气和延长脊柱。呼气,把你的肚脐到你的脊柱。在做下犬式运动5次深呼吸,然后回到你的手和膝盖。重复几次,如果你喜欢,住在几个呼吸或许多。

4、躺着和你回到你的褥子膝盖弯曲尸体的姿势。扩展你的腿一次。让你的脚和手臂向天花板或者天空开放。让你的牙齿挂低你的上牙。让你的眼球漂浮在带卯的座。允许所有紧张融化。你的头脑保持与你的身体在当下。让随机思绪在你的意识和专注于你的呼吸。在尸体的姿势呆两到三分钟或更长时间。

5、探索更多的瑜伽上课由认证讲师。向前折叠,下基本的瑜伽,你会发现在任何瑜伽课。瑜伽是一个合适的治疗减少癫痫治疗药物的副作用包括疲劳、头晕、体重增加和协调的损失。